1, 2, 3 sommeil

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Bien que souvent ignoré, le sommeil joue un rôle fondamental dans votre santé et bien-être.

D'ailleurs, si votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur, vous pouvez tout faire « bien » pendant des mois (cuisiner maison, manger sainement, faire du sport chaque semaine, etc.), sans voir le moindre résultat sur la balance.

De plus, au-delà de cette question du poids, le sommeil a aussi un impact majeur sur votre énergie, votre concentration, votre humeur, votre patience, etc.

Grâce au programme « 1, 2, 3 sommeil » vous gagnez en sérénité et dormir redevient un jeu d’enfant.

Pour cela, ce programme se déroule en 3 étapes :

  • Étape 1 : Comprenez le fonctionnement du sommeil (avec des mots simples) et son impact sur votre santé et votre poids,
  • Étape 2 : Aménagez votre environnement pour passer des nuits paisibles,
  • Étape 3 : Adoptez les bonnes habitudes pour vraiment vous reposer grâce à un sommeil profond et réparateur

Grâce à cette formation vous identifiez ce qui vous pose problème à l'heure actuelle et vous découvrez des conseils pratiques, faciles à appliquer, pour mieux vous reposer.

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